Tips og triks for masete eaters | NO.DSK-Support.COM
Foreldre

Tips og triks for masete eaters

Tips og triks for masete eaters

Å ha en masete eater i familien er vanskelig å forholde seg til. Jeg har to (alderen tre og et halvt år og seks og et halvt år) og noen dager kan det være en alvorlig utfordring. Som en mor, er det naturlig å bli frustrert med ditt barns matvaner. Jeg har brukt timer på å lese artikler og undersøkelser tips og triks som andre mødre har forsøkt seg å få barna sine til å spise riktig mat.

Noen jobber og noen ikke - alle barn er forskjellige.

Så, hva kan du gjøre med det?

For det første, vet at det er helt normalt og ikke noe du gjorde galt. Barn blir masete eaters som en del av deres utvikling - det er virkelig en måte for dem å lære å utforske sine omgivelser og hvordan å være sin egen person som har sine egne liker og misliker.

Her er mine anbefalte tips som har fungert for meg og kan fungere for deg også:

  • Finne ut hvilke av de matvarene de gjør som er gode og sørg for å holde innlemme dem i sine daglige måltider og / eller snacks. Vurdere hvilke av de matvarer de liker som kan være forkledd i en sunnere element. For eksempel, mine barn foretrekker og elsker hvitt brød. Hvis de ser brunt brød, de frik ut og raserianfall kan forventes. Jeg nå riste den brune brød når de ikke er ute, og de tror det er hvitt brød. Mange barn liker pizza, så jeg har erstattet base med blomkål base, så jeg vet at jeg kan få noen grønnsaker i sitt måltid. Prøv grating grønnsaker på din mat og, hvis mulig, å blande dem inn i måltidet sauser stedet for å sette vegetabilske biter på tallerkenen. Dette fungerer veldig bra med småbarn! En annen vegetabilsk triks som har fungert underverk er å steke grønnsaker, og når kokt, legg dem i en food prosessor og prosessen til de har en potetmos konsistens. I vårt hjem, kaller vi det “jungelen grøt” som den har en rekke farger fra butternut og grønne grønnsaker. Dette er en fin måte å få en rekke grønnsaker i sine mager på en gang. Prøv å lage noen frukt smoothies og innlemme noen frø før behandling, for å komme i noen omega-fettsyrer, fiber og andre næringsstoffer. Når sliter med et bestemt element, så mye som jeg hater å si det, kan bestikkelser fungere. Begynn å bruke en belønning diagram og gi stjerner med slutten mål mot som de kan jobbe, for å bli belønnet med en premie, spesiell godbit, etc. Hvis alt annet mislykkes, prøve å gi barna en sunn drikk til ned maten de don 't liker spesielt - dette gjør hele prosessen litt enklere.

Lykke til!

Brakt til deg av Parmalat Vekst Milk 3+